Светлана, для детей хорошо подойдет одноименный комплекс «Йога для детей» https://kundalini.love/kriyas/joga-dlya-detej.html.

Так же можно практиковать подросткам комплекс «Крийя спинальных энергий» https://kundalini.love/kriyas/krijya-spinalnyh-energij.html.

А вообще, мы недавно добавили на наш сайт раздел с эффектами и там есть раздел «Для детей и подростков». В дальнейшем, по мере роста числа крийи и медитаций Кундалини Йоги на нашем сайте, все детские практики вы сможете найти на этой странице: https://kundalini.love/effects/dlya-detej-i-podrostkov.html